반응형 전체 글22 간헐적 단식에 대해서 알아보자 간헐적 단식이라고도 하는 간헐적 다이어트는 정해진 시간 동안만 음식물을 섭취하고 나머지 시간은 절식 상태를 유지하는 식습관입니다. 현대의 영양과다로 인해 많은 대사 질병과 같은 문제들이 많이 나타나고 있습니다. 이에 대해 몇 유명한 의사들이 강력추천하는 다이어트 방식입니다. 간헐적 단식은 풍족한 식습관을 가진 현대인들에게 해로운점보다 이로운점이 훨씬 많은 다이어트 방식이며, 원래 사냥을 주로 하던 원시시대 인간들 꾸준하지 않았던 식습관에 맞춰 갖춰진 인간의 생체 시스템에 가장 맞는 건강한 다이어트라고도 할수 있습니다. 간헐적 단식의 효과 간헐적 다이어트를 시행하면 여러 가지 효과를 얻을 수 있습니다. 첫째, 체중 감량. 간헐적 다이어트는 급격한 식습관 변화와 운동을 통해 빠르게 체중을 감량시킬 수 있는 .. 2023. 7. 15. 청년구직활동지원금 지원내용, 지원방법, 지원대상, 신청방법 청년구직활동지원금은 청년들의 취업을 지원하기 위해 정부에서 청년들에게 최대 300만원까지 지원하는 제도입니다. 이를 통해 청년들은 경제적인 부담을 덜 수 있고, 무엇보다 일자리를 찾는데 도움을 받을 수 있고, 더 니아가 취업후 취업성공금도 지급 됩니다. 청년구직활동지원금 지원내용 지원금은 월 50만원씩 6개월간 지급되며, 최대 300만원 까지 받으실수 있습니다. 또한, 취업후 3개월동안 취업하신 일자리에서 계속 근무할시 취업 성공금 50만원이 지급됩니다. 청년구직활동지원금 지원방법 청년구직활동지원금 신청은 거주하시는 지역마다 마감날짜가 다르니 확인 해보시고 서둘러 신청하세요! https://www.youthcenter.go.kr/main.do 온라인청년센터 www.youthcenter.go.kr 청년구직.. 2023. 7. 14. 디톡스 다이어트에 대해서 알아보자! 디톡스 다이어트란? 디톡스 다이어트의 정의는 사실 체내에 노폐물과 독소를 제거하고 체중 감량을 도모하는 다이어트 방법입니다. 일반적으로 기존 다이어트에 체내에 노폐물을 제거하는 것이 추가된 형태라고 볼 수 있습니다. 디톡스 다이어트는 다양한 방법으로 시도할 수 있습니다. 대표적으로는 여러가지 채소와 과일을 섞어 해독주스를 만들어 식사 대신 섭취하는 단기간에 아주 효과적인 다이어트라고 볼 수 있습니다. 디톡스 다이어트의 효과 디톡스 다이어트의 효과에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 체내 노폐물 제거: 디톡스 다이어트는 체내 노폐물을 제거하여 건강한 신진대사를 도모할 수 있습니다. 노폐물과 독소가 체내에 머물러 있으면, 산소가 제대로 공급되지 않아 무기력하고 지친 느낌을 유발할 수 있습니다. 체중 감량: 디.. 2023. 7. 12. 저탄수화물 다이어트에 대해서 알아보자! 최근 몇 년간 우리나라여성의 체중과 비만율이 크게 증가하고 있습니다. 이는 현대인들의 불규칙한 식사 및 앉아서 일하다보면 생기는 습관적 운동 부족이 원인으로 지목되고 있습니다. 체중을 줄인다는 명목으로 다양한 다이어트 방법이 제시되었지만, 그 중 저탄수화물 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 저탄수화물 다이어트는 지방 연소를 예방하고 체중 감량을 촉진하는 데 큰 역할을 합니다. 저탄수화물 다이어트란? 저탄수화물 고지방 다이어트(저탄고지) 또는 키토제닉(Ketogenic) 다이어트는 탄수화물 대신 지방과 단백질을 중점적으로 섭취하여 체중 감량과 인슐린 저항성을 낮추는 식이요법입니다. 이 다이어트 방식은 과도한 탄수화물 섭취를 줄임으로써 혈당 수치를 낮추게 되어 체내 지방 분해를 촉진합니다. 하지만 .. 2023. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
